nicolesoraya

En blogg om träning, kost och min resa mot ett starkare jag.


Lämna en kommentar

Gårdagens bröstpass

20120318-225422.jpg

Helgen avslutades med ett riktigt skönt bröstpass. Fan, det är verkligen grymt att träna tillsammans med Viking. Tycker verkligen att jag utvecklas både styrkemässigt och mentalt när vi kör tillsammans. Har sagt det många gånger förut dom senaste veckorna, I know, men det gör mig bara så galet lycklig att jag måste få säga det om och om igen för att fatta vilken tur jag har. Vi är ett himla bra team, coach och jag.

Upplägget igår då: Rak hantelpress, Lutande bänkpress (incline), Bakåtlutande bänkpress (decline), Bröstpress i cable, Low cable flyes (enarms), Cable crossovers & Low crossover med hantel (enarms).

Plus 50 minuter PW såklart.

Asså shit vilken skillnad jag märker i styrka när vi kör bröst nu för tiden! Hantelpressen och bänkpressarna – SÅ stor skillnad! Det gör mig så fånigt glad att jag svävar som på små moln efteråt. Bröstpass kan helt på riktigt nog vara en utav mina favoritsaker här i livet just nu.

Annonser


2 kommentarer

Well…

Det där utlovade inlägget fick visst vänta, men det kommer idag. Efter djävulskapet med tentan igår så har jag inte orkat ta tag i det riktigt. Ska få ner lite mat i magen och sen blir det till att få ur sig lite av frustrationen på gymmet. Längtar!

20120317-130752.jpg


Lämna en kommentar

Just do it

Såhär roligt blir det idag. Vaknade i morse och hade fått för mig jag skulle baka bröd, tills jag insåg att det egentligen bara var en ursäkt att fördröja tentaskrivandet ytterligare. Jag är duktig på det där – halvt omedvetna ursäkter när det kommer till saker jag inte vill ta mig för. Dom bara kommer, titt som tätt och jag upptäcker dom först när jag stannar upp och reflekterar över vad jag håller på med. Knas.

Blev ingen morgonprommis idag, kom upp lite för sent och känner jag måste sätta igång med skrivandet. Så, nytt mål för dagen: bli färdig med tentan så att jag kan belöna mig själv med en lååååååååång PW-runda. 

Senare idag (typ ikväll) ska jag sätta mig och knåpa ihop ett första inlägg kring hur jag började den hela den här tränings- och formresan. Precis som utlovat i det HÄR inlägget. Så ni som väntar på det, håll utkik!

 


2 kommentarer

Längsta halvtimmen ever

20120315-174152.jpg

Sitter här och väntar in att tentan med frågor ska läggas upp på nätet. Ibland kan saker kännas sjukt meningslösa – som att sitta och plugga på saker när man inte har en aning om vad man borde lägga fokus på att lära sig. Som idag. Har i alla fall fått mer gjort än jag fått på en månad, så det är ju alltid något att vara glad över. Och vädret har varit underbart nästan hela dagen, så det har gjort mig himla gott att sitta ute i solen och andas frisk luft. Fick lite finbesök framåt eftermiddagen också, vilket gjorde dagen lite mer uthärdlig när vädret valt att överge mig. Viking kom över efter att han avslutat sin tenta och påminde mig bland annat om att äta lunch. Smart som jag är så glömmer jag lite väl lätt av sånt när jag är i tentaperioder.

Okej, en kvart kvar. Vem sjutton kom på den här idiotiska idén med att låta mig vänta på att tentan ska dyka upp?!


4 kommentarer

‘Choose your focus – and you choose your world.’

”Think wellbeing, feel health, see love, speak kindness, hear only what you want.
Life is a mirror of your consistent thoughts. Choose your focus and you choose your world.”

Världens underbaraste 55 minuter i solen – check! Gud vad det där var välbehövligt! Det är så varmt ute att hoodien fick lov att åka av efter bara en kvart och ÄNDÅ blev jag så varm så det räckte och blev över. Hoppas det fortsätter så. Nu ska jag vänta in mina kokande ägg, stjälpa i mig lite mer kaffe och äta mig mätt. Fick en helt briljant idé när jag var ute och gick; ska minsann flytta ut mitt pluggande till trädäcken och solen vid vattnet. Tänker inte sitta inne och deppa ihop! Så efter frukost är det jag som packar ner mellisar, kaffetermos, filt och kurslitteratur. Det ska nog gå att göra en bra dag av den här dagen också.


4 kommentarer

Så vare morgonprommis!

Snart lilla mage ska du också börja svara lika bra som ryggen…

11 timmars sömn senare var det en pigg tjej som tog sig upp ur sängen. ELVA TIMMAR!? Hallå, vad hände igår egentligen? Så länge har jag inte sovit sen jag var febersjuk i november! Men jag antar att kroppen behövde det, den brukar ju vara duktig på att säga till när den vill något. Och den här morgonen vill den minsann ha en PW, så det ska vi se till att den får. Håller på att sänka en stor kopp kaffe och sen beger vi oss ut runt Sjöstan. Lika bra att grunda med en skön prommis för resten av dan blir det till att sitta instängd och plugga. Som ett djur i bur. Fifan. Skönt åtminstone att tjejmagen börjat ge sig! Hatar att känna mig sådär megasvullen!

Hörs sen, gott folk!