nicolesoraya

En blogg om träning, kost och min resa mot ett starkare jag.

Plugga duktigt

6 kommentarer

20121106-141045.jpg

Tja här sitter vi och pluggar duktigt. Alldeles strax ska jag sätta igång med ett förhör på ämnet Att arbeta som PT och grilla klasskamraterna ordentligt.

Benpasset förut gick rätt bra, men det märks att höger framsida lår inte är helt samarbetsvilligt än. Tog det rätt lugnt och försiktigt, blandade kroppsvikt med smith och maskiner. Lade extra mycket fokus på den excentriska fasen i och med att jag körde så lätt. Och det tog ju som det skulle – excentrisk träning är djävulskt och grymt!

Passet: knäböj i smith, enbensböj i smith, utfall med upphöjt ‘bakben’, enbensspark och sittande lårcurl. Värmde upp på cykel och stretchade efter passet. Gör en himla skillnad!

Nepp! Förhörstajm!

6 thoughts on “Plugga duktigt

  1. 🙂 Det låter som en toppenskola, pedagogerna är superviktiga..

  2. Yeey, bra med lite tips på benövningar😀 Thank you😉

  3. PT måste ju vara världens roligaste grej att plugga till! Vad har du för mål?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s