…är långt ifrån toppen på min motivationslista.Satan i gatan vad det f*ckar med min hjärna. Alla ni som talar om hjärnspökena som härjar när ni tränar under diet, om mina hjärnspöken är hälften så jobbiga som era så lider jag verkligen med er! För det är verkligen sugigt att kämpa med motivationen såhär. För jag VILL träna, längtar hela dagarna till gymmet och ser fram emot det. Men så kommer jag dit och musklerna dör efter första övningen. Like DÖR. Nej tacka sjutton för att det blir ben idag – ben och mage finns det ALLTID mer kraft i än resten av kroppen. Thank God.
Okej, nu ska jag bli lite positiv istället. Behövde få gnälla och ösa ur mig all frustration först bara 😉
Gårdagens ryggpass har ni här och ja, det tog jäkligt bra. Även om jag kände mig svag och sämst i världen igår. So there! Det är inte bortkastat. Ska försöka intala mig det lite oftare these days around. Det är så lätt att glömma när det gäller en själv.
Rygg – Chins (svårt att förbättra mig när ryggen inte är utvilad nånsin. Blev 1 set assisterade + 2 set negativa igår), smala latsdrag, bredare latsdrag, pullovers & ländryggskombo (berättar mer senare).
Nu ska här jobbas.
nicolesoraya 
juli 19, 2012 kl. 11:36 f m
Looking good! 🙂
juli 20, 2012 kl. 6:56 f m
🙂 Tack. Men märker att jag lagt på mig en del nu under sommaren. Stress och mindre noggran med matetn will do that I guess 😉 Haha..
juli 19, 2012 kl. 1:44 e m
Kör du med hjälpvikt?
juli 19, 2012 kl. 1:47 e m
Jag kör själv så mycket jag orkar, annars assisterade med hjälp av min träningspartner eller negativa. Har utvecklats mycket snabbare utan hjälpvikts-maskinen. Det som är bra med assisterande träningspartner är att jag bara får precis så mycket hjälp jag behöver till skillnad från om jag har en och samma vikt 🙂
juli 19, 2012 kl. 2:04 e m
BAM! vilka armar och axlar – nice
juli 20, 2012 kl. 6:57 f m
Haha tack 😀
juli 19, 2012 kl. 6:01 e m
Ännu ett par shorts till samlingen där? 😉
juli 19, 2012 kl. 7:47 e m
Haha mm 😉 va tvungen att ha ett par till. Ska beställa fler färger nästa månad har jag tänkt.
juli 19, 2012 kl. 7:32 e m
Är det pga av jobbet som du har ont ?!
juli 19, 2012 kl. 7:46 e m
Ja eller inte ont, men musklerna är uttröttade i rygg, axlar och armar för jämnan. Hinner inte återhämta mig så mycket när de används hela dagen, varje dag åt att lyfta och bära tungt. Tyvärr
håller på att lägga upp en ny träningsplan för att orka hålla motivationen uppe så länge jag jobbar såhär.
juli 21, 2012 kl. 9:31 f m
Härligt, en tjej med min kroppstyp! Jag är också av naturen utrustad med större lår och mindre överkropp. Jag undrar om du kan skriva något om hur du smalnade av så snyggt samtidigt som du byggde muskler? Jag har kört tung styrka några månader med minimalt kolhydrater, massa protein och nyttiga fetter. Musklerna kommer SAKTA, men det känns som det mjuka fluffet bara ligger kvar runt låren och kärlekshandtag, dvs jag känner mig större nu. Kör mycket ben med fokus på rumpa. Skulle vara värdefullt att få tips av någon som har samma kroppstyp som jag själv och är i samma ålder. 🙂 Snygg form förresten!
juli 21, 2012 kl. 11:00 f m
Tack vad snäll du är 🙂 Självklart kan jag skriva om det. Jag har ju också mjukt ”fluff” att bli av med – det är ju ofta det som är svårast att bli av med för oss och som tar lite tid. SÄrskilt om du är som jag och har svårt att bli av med lår. Men inlägget kommer, kanske redan idag 🙂
juli 25, 2012 kl. 9:41 f m
härligt! vill ha fler tips på ryggövningar 😀
juli 25, 2012 kl. 9:42 f m
Det ska jag ordna 🙂 får fota på dagens ryggpass!