nicolesoraya

En blogg om träning, kost och min resa mot ett starkare jag.

Formcheck – dag 13 på utmaningen

12 kommentarer

Nu har strax halva månaden gått – och i helgen har första halvlek i vår utmaning kämpats genom. I helgen blir det fullt upp, så jag tänkte att idag blir en bra dag för en formcheck och liten utvärdering på hur det för min del gått hittills. Så i morse plockade jag fram måttband och mina gamla anteckningar för att se om det hänt något. Men innan jag avslöjar de centimeter-mässiga resultaten, vill jag berätta om de andra, för mig nästan viktigare, resultaten.

Det var inte lätt där runt påsk och hemma hos familjen. Jag vet att ni är fler därute som haft det svårt att hålla er på banan – eller valt att ha påsken som en ”fri helg” och oavsett hur ni valt att göra så står jag bakom er. Som jag sade där i början, huvudsaken är att må bra och göra det som passar dig, ditt liv och din kropp. Jag hade en dag i påsk då jag inte kunde hålla mig borta från lillsyrrans bakverk (hon är amaaaazing på att baka!) och det var gudomligt gott, men min mage var inte glad alls och det väckte, snarare än släckte, ett gigantiskt sötsug. Så, så snart jag kom hem igen bestämde jag mig för att ta tillbaks självkontrollen en gång för alla. Veckan som varit har jag sovit ganska dåligt och därför haft svårt att komma upp på morgonen, så det är tur att jag ändå alltid har mina obligatoriska powerwalks på eftermiddagen. Dom har säkert spelat en roll i det hela!

Idag, på den trettonde dagen, mår min mage äntligen bra igen. Det tog ca. två dagar för den att ställa om sig efter påsk, men med bra mat och lite envishet har vi fått bukt på det. Och sötsuget är totalborta! Behöver inte tips och trix för att stå emot längre. Dricker till och med kaffe utan socker och tycker det smakar bra. Mitt humör är jämnare, min hy börjar bli bättre och energin har ökat. Och det går äntligen av sig självt igen. GULD.

Så till kroppen. Jag har inte lagt om min träning det minsta, mer än att jag gått morgonpromenader några dagar i veckan. Vad har hänt med måtten?

Midjan: 66 – 64

Magen: 81 – 77

Lår: 57 – 54

Rumpa: 93,5 – 90

Slutsats? Det går att åstadkomma en förändring fortare och enklare än man tror. Ibland räcker det bara med att göra någon liten sak annorlunda, snarare än att förändra allt med sitt liv på en och samma gång. Tretton dagar är ingenting. Andra halvlek – bring it on!

Har ni märkt några skillnader ännu?

Annonser

12 thoughts on “Formcheck – dag 13 på utmaningen

  1. Du är så snygg kvinna. Sträck på dig för tusan. Jag föll inte för sockersuget under påsken, däremot drack jag vin. Tyvärr blev jag pruttfull på tre glas vin och ja, det hade jag kunnat vara utan. Lite sug har jag dock fått kämpa med och har valt att äta lite mer mat än vanligt för den sakens skull men socker har jag inte fått i mig. Stolt! Min kropp vill inte släppa centimeter runt magen/naveln men jag har minsann minskat runt bröst och övre midja. Riktigt nöjd. Jag kämpar vidare och hoppas att fettet på magen ger med sig med tiden. Tålamod!

    • Grymt ju! Riktigt grymt jobbat 😀 Det där men centimetrar är lite knasigt – kroppen väljer ju helt själv vilka dom vill släppa. Men runt bröst och övre midja, det tyder ju på att det händer saker, right? Själv är det först runt magen jag märker skillnad, sist runt lår/rumpa så att det ens hänt något där är en ganska förvånande upptäckt 🙂
      Kämpa vidare så ger sig magen med ska du se. Och tålamod – det är något jag också kämpar med 😉

      You go girl!

  2. Man har ju så olika ställen man vill bli av med fett på, och visst är det så att kropppen helt själv väljer var den ska släppa från sig. Men visst tyder det på att det händer saker, och jag tänker ta fram tålamodet ordentligt den här gången. Jag ger inte upp. Jag ska köra FF i maj och hoppas att det blir en kick för kroppen. Sedan har jag sommaren på mig att riktigt finslipa. Såg att du varit med tidigare och fått superfina resultat. Heja oss 🙂

    • Grymt! FF blev en superkick för min kropp, trots att jag bara körde under ca 20 dagar och sen blev sjuk. Men det hände massor och jag lärde mig framförallt mycket om vad min kropp svarar på och inte. Stort lycka till med fajten! 🙂 Finslipa kan man hålla på med resten av sitt liv sen, tid finns det allt 😉
      Och förresten – tack för alla fina komplimanger!

  3. Jag är med i utmaningen. Men alltså. Hm. Det har inte gått så bra. Alls. Nya tag och sen är det bara att börja om. Gör om – gör rätt!

  4. Shit! Det är inga futtiga resultat du visar upp.Så himla kul att se andras framgångar! Men, hur gör du kvinna? Det skulle ta mig ett halvår, haha. Fast nu vill jag ju inte tappa så mycket heller, måste ju finnas lite Emma kvar att älska 😉

    Härligt att du hittat din väg och ditt sätt. Tråkigt att magen ska krångla bara. Hoppas du får en underbar helg! 😀 Och, bra jobbat!

    • Tack 🙂 Ja, jag tycker också om att läsa om andras framgångar – finner stor inspiration i att se andra lyckas med det det vill 🙂
      Hur jag gör? Haha, hur menar du? Allt som allt eller bara det som hänt dom senaste 13 dagarna? Jag gör ärligt talat inte något superspeciellt – tränar regelbundet (styrketräning & mycket powerwalks), har lagt socker åt sidan och försöker äta så regelbundet och bra mat som möjligt för min kropp – and that’s it! Resten liksom går av sig självt så snart man hittar det sätt som funkar för den kropp och person man har. Och magen krånglar ju bara när jag bryter de bra vanorna, så det är kanske bara en bra sak att den börjat säga ifrån när den tycker jag inte sköter mig? 😉

      Hoppas även du får en fin helg!

  5. Du är ju ursnygg!

    Jag är ju med i utmaningen, men det där sötsuget har jag inga direkta problem med och på helgen äter jag någon form av gotte 🙂 Promenader på morgonen har jag rumsterat om till promenad överhuvudtaget – inte en chans jag hinner innan jobb för tillfället :S
    Annars går de fint, dock är jag inte så inställd på att tappa direkt, mer att lägga på mig muskler 😉

    • Tack snygging! Haha, nej du har kanske inte så mycket att tappa nej 😉 Faktum är att jag märker det går väldigt bra att bygga för min del trots det att jag tappar i centimetrar och fett! Nu kanske jag inte kör en deff-deff, men man får ju alltid höra att det inte går att bygga och deffa samtidigt. Men i och för sig, kroppen blir ju tajtare och förbränner mer i och med styrketräningen I suppose. Oavsett vilket så går det ju framåt!
      Och du får helt enkelt göra det bästa du kan av utmaningen, right? Som alla vi andra 😉

  6. Åh vilka fantastiska resultat! Grattis grattis vad grym du är! =) Haha blir sjukt peppad av dina resultat men vågar inte mäta mig själv! Ska ta mig i kragen (imorgon!) och se om jag har tappat nåt. Däremot kan jag med ens säga att jag har kommit in i träningen myycket bättre sen utmaningen började! Mann känner att kroppen börjar vänja sig vid att röra på sig mycket och ofta! Love it! Kämpa vidare nu! Det ska jag! 😉

    • Tack fina 😀 Du väljer ju själv om du vill mäta dig eller inte, jag gjorde det mest för att se om jag är på rätt väg eller om jag måste tänka om 😉 Jättekul att höra utmaningen gjort lite nytta och att du kommit bättre in i träningen! Blir superglad av att höra det! Kämpa järnet nu – jag springer bredvid 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s