nicolesoraya

En blogg om träning, kost och min resa mot ett starkare jag.

Gårdagens axlar & mage

2 kommentarer

20120619-093841.jpg

Även om kroppen kändes trött så var gårdagens pass riktigt skönt. Det märks dock att vänstra sidan av överkroppen är betydligt tröttare än högra efter jobbet; en effekt av att bära tungt på vänster sida och plocka med högra. Hur kommer man över det? Bli höger- OCH vänsterhänt på nåt sätt? ;)

Axlar – Hantellyft åt sidan, Stående axelpress, Liggande baksida axlar i c.c, Axelpress i benpressen (mer om det kommer senare!) & Sittande sidolyft i maskin.

Mage - Hängande benlyft, Sit ups/benlyft på lutande bänk (superset) & Russian twist med kast (medicinboll).

Igår sprang förresten massor av folk från The Academy runt på mitt gym. Snacka om att jag blev ännu mer taggad på att börja plugga i höst! Såg ju superkul ut!

About these ads

2 thoughts on “Gårdagens axlar & mage

  1. Olala! Snygg tjej! Haha blev sjukt träningssugen när jag såg den här bilden! Very good pepp;);)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 586 andra följare