Jag kan inte sluta tänka på hur glad jag är över mina shorts! Eller över att idag för första gången ha tränat på ett gym och visat dom ben jag haft sådana galna komplex över ända sen tonåren. Snacka om att slänga sig ut ur en av sina största comfort zones – och lättat upptäcka att man visst inte dog eller ens hade tid att noja särskilt mycket över det hela. För ni anar inte hur nojig jag kan vara just när det kommer till mina ben och rumpan! Nej, inte nojig. Jag har haft extrem jävla ångest över dom, helt ärligt talat. Jag är ju av det männniskoslag som gubben i himlen givit både en rejäl bak och rejäla lår. Det är där jag först växer i omkrets och absolut sist krymper. Enerverande som sjutton, tycker jag och har i otaliga år hatat dom där nedrans benen.
Det har tagit mig ett drygt år att börja se på dom med nya ögon och för snart ett år sen satte jag som mål att inom ett år våga ha shorts på gymmet. Och här sitter jag alltså idag, fortfarande med shortsen på efter gymdebuten. Idag tackar jag mina ben för hur uthålliga och starka dom är. För dom muskler jag vet gömmer sig därunder och som bär runt på mig dagarna i ända. Och jag kan klappa mig om vaderna och tänka att ja, alla har ju faktiskt inte lika lätt att bygga vader som jag. Även om just jag kanske inte vill att dom ska vara sådär breda som dom naturligt är. Men dom är starka. Och ja, mina ben må vara konstant fulla av ärr och blåmärken – men det är åtminstone tecken på att jag levt lite. (Eller är en väldigt klantig typ.) Men dom har historier att berätta, mina skråmor. Och kanske är jag fortfarande inte helt nöjd med benen, jag har mycket jobb kvar där, men idag har varit ett stort steg på vägen.
Dagens lärdom: Get out of them comfort zones people! Livet är så jäkla mycket roligare utan dom där fåniga nojjorna! Like fo sho!
Dagens ben/rump-pass annars: tungt, svettigt & faktiskt jäkligt kul. Var riktigt kul att ha Ulrika från jobbet med och det blev både hårt jobb och mycket skratt under tiden - en asgrym kombo. Ben och rumpa är ordentligt trötta (mina skinkor krampade seriöst i nästan en timme efter passet – trots grundlig stretch!) och jag sväääär på att det blir en galen träningsvärk på det här. Woop!
Back squats – Sittande lårcurl (enbent) – Benspark – Insida lår – Utsida lår – Bulgarian split squats (enbenta utfall) – Liggande benpress
+ ett gäng plankor (vanliga och på bosuboll) just for fun.
)
Igår stod det rygg och biceps på schemat och det är så förbannat härligt att känna sig taggad inför träningspassen igen! Kroppen är fortfarande betydligt tröttare these days än vad den var förr och jag har inte alls samma uthållighet, men med nerkortade pass går det ändå väldigt bra. PWO:n hjälper till också to be honest – och så får det helt enkelt vara ett tag framöver tills jag och kroppen kommer i balans igen. Har gått ner lite i vikter på vissa övningar (särskilt vad gäller armarna som konstant är trötta) men ändå inte särskilt mycket, vilket är skönt. Lite av frustrationen över att inte kunna prestera som tidigare börjar liksom släppa.
